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      1. 青少年近視科普篇

         來自: 康視眼科 瀏覽次數:

          青少年視力問題得了社會各界的關注,其中最凸顯的就是近視問題,在我國青少年近視情況十分普遍,很多孩子小小年紀就帶了一副近視鏡,康視眼科專家介紹,近視低齡化現象越來越嚴重,主要是原因是現在的孩子接觸藍屏設備的年齡越來越早。


          在我國,32.4%受調查的兒童平均每天花費1-3小時在熒光屏前,在小學生和中學生中,有百分之十的學生平均每周注視熒光屏時間5小時以內,有百分十五十五時間超過12小時,甚至有的學生每周超過40小時在上網,由此可見過分依賴電子產品,是孩子近視高發的主要原因。


          閱讀的界面或者電子產品的屏幕越小,人們為了看清楚,眼睛離屏幕就越近,而視物距離減半,對睫狀肌調節能力的刺激就會翻倍。兒童尤其是幼兒使用iPad等電子產品時,由于手比成人短,眼睛到屏幕的距離更近。一定不要讓孩子獨自接觸電子產品。幼兒被平板電腦和精彩畫面吸引后,會情不自禁地把臉貼近電視,對視力的傷害更嚴重。


          總之,預防近視的主要措施是注意用眼衛生,可總結為“三要、五不要、三個一、兩加強”。


         ?。?)“三要”,讀書寫字的姿勢要正確;近距離閱讀工作1小時左右要到室外活動或向遠處眺望一會兒;要認真做眼保健操。


         ?。?)“五不要”,不要在暗弱光線下和直射陽光下看書寫字;不要躺在床上或公共汽車上或走路時看書報;不要看字體過小、字行過密、字跡印刷不清的讀物;辦公做作業不要用淡色鉛筆;看電視時間不要太久。


         ?。?)“三個一”,讀書寫字時,眼睛和桌面要保持約30厘米(1尺)的距離;身體和桌體之間保持一拳頭的間隔;握筆時手和筆尖要保持約3厘米(1寸)的距離。


         ?。?)“兩加強”,加強體育鍛煉;加強飲食營養,多吃富含維生素A、鈣、鉻、鋅的食物。


          關注青少年健康,不僅僅是身體健康,視力問題也應重視起來,督促孩子增加戶外活動,盡量少用電子產品,注意用眼衛生,一旦出現了近視的情況,及時帶孩子進行康視矯正。

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