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      1. 青少年怎么預防近視眼?

         來自: 康視眼科 瀏覽次數:

        1、看書或看電腦的時候,不要一直盯著不放,應該多轉動眼球,多運動,眼球就像我們的身體一樣,是要鍛煉的。


        2、多看綠色,附近如果有綠色植物的話,可以時不時看看綠色植物,綠色對眼睛有舒緩的作用。經常近距離看書或者看電腦,需要偶爾望一望遠處,放松下眼肌。


        3、做眼保健操:眼保健操對于緩解眼部疲勞和干澀有很好的幫助,經??磿蛘呖措娔X可以隔兩三個小時做一次眼保健操,按摩眼部穴位。


        4、眨眼睛:眨眼睛可以緩解眼睛疲勞和干澀,對眼睛很有益,而且這個方法什時候什么地點都可以做,非常方便。


        5、冰袋敷眼:睡覺前用冰袋敷眼,不但可以消腫,對緩解眼部疲勞也很有幫助。


        6、不要在昏暗的地方看書,不要關燈看電腦,更加不要背光或在太陽下看書。


        7、食調:多吃紫色的水果和蔬菜以及魚類,平時多喝菊花茶,對視力有很大的幫助。

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